僕らの体は、食べたモノで出来ている。この当たり前の事実をなかなか「頭と体」で実感し、理解するのは難しい。 僕自身、昔から「食事は大事」だと知っていた。だが実際の食生活はジャンクフードをよく食べていた。おかげで肌荒れ、アレ … 続きを読む 頭を使わず、健康的な食事を実現する、極限の食事術